Oxiana Consulting Services

Oxiana Familjerådgivning

Trygghet, förståelse och förändring

Professionellt, respektfullt och strukturerat samtalsstöd för individer, par, föräldrar och familjer.

Relationer och familjeliv förändras genom livet. Ibland uppstår perioder där kommunikationen blir svårare, konflikterna återkommer, tilliten påverkas eller där man helt enkelt har svårt att förstå varandras behov.

Oxiana Familjerådgivning erbjuder professionellt, respektfullt och strukturerat samtalsstöd för individer, par, föräldrar och familjer. Målet är att hjälpa dig eller er att skapa större trygghet och förståelse, förbättra kommunikationen, hantera konflikter och hitta praktiska vägar till en positiv och varaktig förändring i vardagen.

Samtalen handlar inte om att avgöra vem som har rätt eller fel. Vi försöker i stället förstå vad som händer, varför det händer, vilka behov som finns och vad som konkret behöver förändras.

Arbetssättet anpassas efter varje individ, par och familj och bygger på erfarenhet av arbete med människor och familjer tillsammans med etablerad kunskap om relationer, kommunikation och konflikthantering.

I samtalen används bland annat aktivt lyssnande, kommunikationsövningar, konflikthantering och praktiska relationsverktyg. Arbetet kan även inspireras av principer från Gottman-metoden samt relevanta KBT-inspirerade verktyg och psykodynamiska perspektiv för att bättre förstå tankar, känslor, beteendemönster, tidigare erfarenheter och hur dessa kan påverka relationen idag.

Det handlar inte om att använda samma metod för alla. Varje individ, relation och familj har sin egen historia, sina egna styrkor och sina egna utmaningar.

Kostnadsfri första kontakt – 15 minuter

En kort kostnadsfri introduktionskontakt kan hjälpa till att skapa ett första förtroende och avgöra om Oxianas tjänster verkar passa dina behov. Detta är inte ett fullständigt rådgivningssamtal.

Du berättar kort om din situation
Oxiana lyssnar
Ni samtalar om behovet i stora drag
Lämpliga nästa steg föreslås

Boka kostnadsfri första kontakt

Verksamheten är inte hälso- och sjukvård och erbjuder inte psykoterapi, psykologisk behandling eller medicinsk behandling.

Vad kan du få stöd med?

Sex områden där Oxiana Familjerådgivning erbjuder strukturerat och praktiskt samtalsstöd.

Familjerådgivning

Stöd för familjer i olika livssituationer.

Vi arbetar med relationer inom familjen, återkommande konflikter, förändrade familjeroller, kommunikation, tillit och andra frågor som påverkar familjens vardag och relationer.

Parrådgivning

För par som vill förstå varandra bättre, förbättra kommunikationen, hantera återkommande konflikter och stärka relationen.

Samtalen kan också handla om tillit, svartsjuka, otrohet, närhet, gränser, ansvar, ekonomi, familjeroller eller stora förändringar i livet.

Målet är inte alltid att paret ska tycka likadant. Målet är att kunna förstå olikheter, uttrycka behov och hantera konflikter på ett mer respektfullt och konstruktivt sätt.

Individuellt samtalsstöd

Du behöver inte komma tillsammans med din partner eller familj.

Individuella samtal kan ge möjlighet att förstå din egen situation, dina känslor, behov, gränser och relationsmönster – och att fundera över vilka förändringar du själv kan påverka.

Föräldrastöd

Vägledning för ett tryggare och mer hållbart föräldraskap.

Samtalen kan handla om gränssättning, kommunikation, konflikter, ungdomstid, sociala medier, relationen mellan barn och föräldrar och hur föräldrar kan samarbeta även när de själva tycker olika.

Målet är att stärka föräldrarollen samtidigt som barnets trygghet, utveckling och relation till föräldrarna står i centrum.

Konflikthantering

Konflikter är en naturlig del av nära relationer. Problemet är ofta inte att en konflikt finns, utan hur den hanteras.

Vi arbetar med att identifiera återkommande konfliktmönster, minska destruktiv kommunikation, uttrycka behov tydligare, lyssna bättre, sätta respektfulla gränser och stegvis återuppbygga tillit.

Kommunikationscoaching

För dig eller er som vill bli bättre på att prata, lyssna och förstå varandra.

Fokus ligger bland annat på aktivt lyssnande, tydlig kommunikation, att uttrycka känslor och behov utan anklagelser och att förstå vad den andra personen faktiskt försöker förmedla.

Stöd vid separation och skilsmässa

En separation är inte bara ett juridiskt beslut. Den kan påverka relationen, identiteten, ekonomin, barnen, boendet och kontakten mellan två människor under lång tid.

Därför kan stöd erbjudas i olika skeden:

Före separationen

När du eller ni funderar på om relationen går att förändra eller om separation är rätt väg. Fokus ligger på att förstå situationen, utforska alternativen och undvika förhastade beslut.

Under separationen

Stöd för att hantera kommunikation, konflikter, känslor och praktiska förändringar med så mycket respekt och stabilitet som möjligt, särskilt när barn är involverade.

Efter separationen

Stöd i att skapa nya gränser, hantera kvarstående konflikter och, när det finns gemensamma barn, utveckla en fungerande kommunikation och ett hållbart samarbete som föräldrar.

Syftet är inte att avgöra om någon ska stanna kvar i eller lämna en relation. Syftet är att hjälpa dig eller er att förstå situationen och fatta genomtänkta beslut med hänsyn till både de vuxna och barnen.

Familjen mellan två kulturer

Migration kan förändra mycket mer än vilket land en familj bor i.

Efter en flytt till ett nytt samhälle kan rollerna mellan partners förändras. Barn kan lära sig språket och samhällets normer snabbare än sina föräldrar. Synen på föräldraskap, jämställdhet, ekonomi, självständighet, relationer och ungdomars frihet kan skilja sig från det man tidigare varit van vid.

Det betyder inte att den ena kulturen är rätt och den andra fel. Men ibland behöver familjens sätt att kommunicera och leva tillsammans utvecklas i takt med den nya verkligheten.

I samtalen kan vi därför arbeta med hur paret och familjen kan hitta en balans där båda vuxna känner sig respekterade och delaktiga, samtidigt som barnen får trygghet hemma och möjlighet att känna tillhörighet i det samhälle där de växer upp.

Målet är inte att familjen ska lämna sin kultur eller identitet bakom sig. Målet är att hitta fungerande sätt att förena viktiga värderingar, erfarenheter och familjeband med livet i det nya samhället.

“Varje familj förtjänar kärlek och respekt – och möjligheten att växa och hitta nya vägar framåt.”

Vårt arbetssätt

Oxiana arbetar strukturerat och praktiskt med kunskap och verktyg hämtade från forskning och etablerade perspektiv inom relationer, kommunikation och beteendeförändring.

En viktig inspirationskälla är Gottman-metoden, vars relationsforskning och praktiska verktyg bland annat berör vänskap och närhet i relationen, kommunikation, konflikthantering, tillit och förståelse mellan partners.

När det är relevant används även KBT-inspirerade verktyg för att uppmärksamma sambandet mellan tankar, känslor och beteenden samt psykodynamiska perspektiv för att reflektera över hur tidigare erfarenheter och återkommande känslomässiga mönster kan påverka relationer idag.

Dessa perspektiv används inom ramen för rådgivning, vägledning och samtalsstöd.